Ukuran Janin Usia Kandungan 7 Minggu

211 views

Ukuran Janin Usia Kandungan 7 MingguJenis Makanan Yang Dapat Dikonsumsi Untuk Menambah Ukuran Janin Usia Kandungan 7 Minggu

Ukuran janin usia kandungan 7 minggu umumnya berkisar antara 0,6-0,8cm untuk panjang dan 1-2 gram. Namun pastinya ukuran tersebut akan berbeda antara janin yang dikandung oleh seorang ibu dengan ibu lainnya. Ketika Anda mendatangi dokter kandungan dan diharuskan menambah berat badan untuk menguatkan kondisi janin di usia yang masih termasuk trimester pertama, ada beberapa jenis bahan makanan yang dapat Anda pilih untuk dikonsumsi, antara lain:

Susu, keju, dan yogurt

Jenis bahan makanan yang baik dikonsumsi untuk menjaga kondisi janin pada saat berusia 7 minggu adalah olahan fermentasi seperti susu, keju, dan yogurt. Masing-masing bahan makanan dapat dikonsumsi sekitar 300ml atau 200 gram. Anda dapat mengkonsumsi jenis makanan tersebut dengan tujuan meningkatkan asupan mineral (kalium, magnesium, besi, sulfur, kalsium, dan natrium) dan asam folat dalam tubuh. Dengan demikian, tubuh janin akan menguat dan lebih tahan terhadap senyawa asing yang tidak sengaja masuk dalam tubuh.

Telur

Telur mengandung asam folat dan omega yang sangat baik untuk perkembangan janin di usia 7 minggu. Ketika seorang ahli medis mengatakan bahwa janin yang Anda kandung harus dinaikkan beratnya, cobalah untuk mengkonsumsi telur rebus 4-5 butir per hari. Jika Anda bosan hanya mengkonsumsi telur rebus, Anda dapat mengkombinasikannya dengan mayonaise atau keju. Mengkonsumsi telur juga akan menyuplai kebutuhan protein untuk mendukung perkembangan dan pembentukan bakal anggota gerak.

Tomat

Salah satu bahan makanan yang mengandung likopen dan vitamin C cukup tinggi adalah tomat. Dengan mengkonsumsi setidaknya 300 gram tomat dalam bentuk jus ataupun konsumsi langsung, seorang ibu hamil akan menjaga agar tubuhnya tetap berstamina dan janin tidak akan kekurangan nutrisi untuk memulai pembentukan organ. Namun demikian, konsumsi buah ini juga harus diseimbangkan dengan konsumsi buah lain yang mengandung mineral cukup tinggi.

Wortel

Wortel mengandung betakaroten dan antioksidan yang akan menguatkan tubuh ibu hamil, dengan demikian nutrisi yang harus diserap oleh janin akan lebih banyak. Nutrisi yang ada dalam wortel juga akan membantu proses pembentukan sistem saraf otak pada janin. Dalam sehari, Anda sebagai ibu hamil dapat mengkonsumsi setidaknya 300 gram wortel dalam bentuk jus, salad, atau sayur rebusan.

Sarden

Salah satu bahan makanan yang kaya akan mineral kalsium, kalium, dan fosfor yang baik untuk meningkatkan ukuran janin usia 7 minggu adalah sarden. Anda dapat mengkonsumsi sarden setidaknya 400 gram per minggu. Hal ini karena sarden akan membantu menguatkan kondisi janin dengan kandungan mineral yang dimilikinya dan mencegah masuknya racun kedalam tubuh janin. Dengan mengkonsumsi berbagai jenis makanan diatas, semoga Anda tetap dapat mempertahankan atau menambah ukuran janin usia kandungan 7 minggu yang Anda kandung.

facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail